• Décrocher,  Enseignant en vacances,  Espaceprof,  Lâcher prise

    Le spectre de la rentrée scolaire


    Valérie Harnois

    Enseignante au secondaire


    Août, la deuxième partie des vacances. La partie où je suis habituellement assez reposée pour en profiter. Les trois vraies semaines de vacances d’un prof. Mais tout comme les vêtements d’hiver chez certains magasins grande surface, les publicités de retour à l’école font que c’est impossible de décrocher. Moi qui essaie d’ignorer ce gros éléphant blanc (ou rose si vous avez un penchant plus anglo, c’est selon), je devrais ignorer activement ces messages plus ou moins subtiles m’indiquant que mes vacances se terminent dans moins de 20 jours et que je devrais me préparer à mon retour au travail.

    Cette année, c’est une pharmacie qui a été la première à m’envoyer, dans une circulaire livrée directement dans ma boîte aux lettres de prof en vacances, une promotion pour la rentrée scolaire. En ouvrant les circulaires, je prends la première et vois le grand titre qui annonce en grosses lettres une promotion pour la rentrée. Première réaction? Le choc et le déni. Je remets la circulaire d’où elle vient et essaie de me réconforter en me disant que ce moment-là n’est pas déjà arrivé. Je me lave les mains, au cas où il en resterait encore un peu sur mes doigts. Je me dis que c’est simplement que cette entreprise a pris de l’avance. Mais je frotte fort avec beaucoup de savon au cas où.

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    L’enseignant en voyage


    Alexandra Coutlée

    Enseignante au secondaire, fondatrice d’Espaceprof


    Les voyages font partie de ma vie depuis plusieurs années. Que ce soit de découvrir une ville tout près de chez moi ou de partir loin, j’aime m’évader et vivre autre chose que mon quotidien. Explorer des musées, l’histoire d’autres régions ou pays, m’imprégner de la beauté de tous les paysages possibles m’aide à décrocher. J’ai remarqué que ces voyages m’apporte beaucoup également en tant qu’enseignante. Ces voyages sont des références culturelles, des anecdotes et même des idées de futurs projets pour mes élèves. 

    Les voyages en classe

    La visite de différents endroits m’a permis d’enrichir plusieurs discussions en classe et d’ouvrir ma classe à diverses cultures. J’aime rapporter des objets qui décorent ma classe et démarrent des conversations avec les élèves. J’aime afficher des photos prises lors de mes voyages. À plusieurs reprises, ces photos et objets ont aidé à tisser des liens avec mes élèves. Je me souviens d’un élève avec qui c’était particulièrement difficile et qui semblait fermé à toutes mes interventions. À la fin d’un cours, cet élève est resté après la cloche. Il voulait me demander si une de mes photos affichées était bien une photo prise à Calgary. Il y était allé à quelques reprises pour visiter ses grands-parents qui lui manquaient beaucoup. Nous avons parlé de pistes de randonnées, de restaurants que nous avions appréciés… et il est reparti avec le sourire. Le cours suivant, la relation était tout autre. Nous avions un lien commun. Je ne vous dis pas que ça a tout réglé, mais cette conversation a aidé notre lien.

  • Enseignant en vacances,  Espaceprof,  Lâcher prise,  Nouveaux enseignants,  Santé mentale

    La fin d’année a été difficile!


    Elisabeth Nelson Dupré

    Enseignante au primaire et au secondaire


    Une fin d’année émotive, non pas parce que j’étais fatiguée, mais bien parce que je m’étais réellement attachée à mes cocos! J’avais une classe parfaite pour ma personnalité! Je me suis tellement investie à fond. Il faut dire que j’avais des cocos à besoins particuliers et je voulais tellement qu’ils réussissent! Je voulais tellement qu’ils soient bien dans la classe, qu’ils se sentent aimés et compris. 

    J’étais madame Élisabeth du lundi au dimanche, le jour, le soir et la fin de semaine …. J’étais madame Élisabeth! Je pensais à mes élèves tout le temps, ce que je pouvais faire pour faire une différence dans leur quotidien! Le 22 juin est finalement arrivé, beaucoup de mes élèves ont pleuré… moi aussi d’ailleurs. J’ai lu la plus belle lettre que quelqu’un m’avait écrite dans toute ma vie …. Cette lettre, c’est une petite fille de 10 ans qui me l’a écrite. J’ai dû dire au revoir à mes 22 cocos. J’ai pleuré beaucoup aussi … c’était déjà terminé! Ça avait passé si vite! Et puis je me suis retrouvée seule à la maison … en vacances… c’est là que j’ai réalisé que je m’étais perdue en chemin … j’étais devenue madame Élisabeth, juste la prof de 5e année! 

    J’ai frappé un mur en commençant mes vacances… j’ai ressenti un vide profond … qu’est-ce que j’allais faire de mes journées? De qui allais-je prendre soin? … DE MOI, d’Élisabeth Dupré, la fille passionnée qui aime lire un bon roman, qui aime cuisiner, qui aime faire du vélo… J’ai pris du temps pour moi, juste moi … Je ne m’étais pas rendu compte que je m’étais oubliée durant ces 3 derniers mois. Ce contrat fut l’une des plus belles expériences de ma vie. J’ai tellement appris de mes élèves, de mes collègues, mais aussi sur moi … J’ai appris qu’il fallait que je prenne soin de moi quoi qu’il arrive, peu importe s’il y avait 22 autres petits humains qui avaient besoin de moi, je ne devais pas m’oublier…

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    Un été sans se ruiner


    Valérie Harnois

    Enseignante au secondaire


    Pour moi, l’été est une occasion de ralentir, de prendre le temps, de porter une attention plus particulière aux détails, de contempler et d’apprécier. Avec 7 semaines de vacances, je parsème les activités organisées au travers l’été et je suis toujours à la recherche d’activités peu coûteuses. J’ai répertorié ici quelques-uns de mes petits plaisirs de l’été peu dispendieux.

    Avec les enfants :

    Jeux extérieurs. Comme nous avons le temps, pourquoi ne pas les créer nous-mêmes? Internet regorge de tutoriels do-it-yourself pour des jeux d’adresse. Avec des boîtes, du bois, des bols, des tissus, de l’eau savonneuse et des bas, des ustensiles et de la colle chaude, il est possible de confectionner vos propres jeux d’adresse et d’y jouer. 

    Jeu d’eau. Même si on a une piscine à la maison, le simple fait de sortir est un évènement en soi. La majorité des villes détiennent des jeux d’eau dans leurs parcs. Ces jeux d’eau ont l’avantage de rafraîchir sans nécessiter la supervision constante d’une piscine. Pendant que les enfants y jouent, installez-vous à l’ombre pour lire ou au soleil pour avoir un meilleur teint. N’oubliez pas l’écran solaire. 

  • Enseignant en vacances,  Espaceprof,  Lâcher prise,  Lecture

    Cinq suggestions de lecture pour décrocher cet été


    Alex-Anne Flambert

    Enseignante au secondaire

    https://labibliomaniaque.wordpress.com/


    Ah, les vacances! C’est parfois difficile de mettre notre petit (ok, GROS) côté enseignant de côté une fois l’année scolaire terminée. La tête bouillonne de projets, d’améliorations, de désirs pour l’année scolaire qui suivra. Pour laisser à notre cerveau surchargé le temps de se reposer un peu, je vous suggère cinq lectures qui n’ont aucun lien avec l’école. De quoi vous faire plonger dans un monde où le rêve et l’impossible sont au rendez-vous! 

    Un roman jeunesse intelligent 

    Même si je suis une amatrice de littérature jeunesse, je souhaitais m’en éloigner un peu pour cet article afin de m’assurer que pendant votre lecture, votre cerveau passera à côté de toutes les possibilités didactiques que vous offre votre livre. Toutefois, il m’était difficile de passer par-dessus Hare Krishna de François Gilbert. Il s’agit d’un roman brillant qui fait réfléchir aux impacts de la religion ou de la foi en général sur son identité. Une lecture dont vous ne sortirez certainement pas indemne. Psssst! Le plus beau, c’est qu’il y a même un tome 2, qui est déjà sorti! 

  • Enseignement positif,  Espaceprof,  Lâcher prise,  Santé mentale

    Les vacances!


    Alexandra Coutlée

    Fondatrice d’Espaceprof, enseignante au secondaire


    C’est enfin les vacances! Enfin du temps pour soi, du temps pour enfin se reposer, mais comme enseignant, ça vient aussi avec de la culpabilité… Est-ce qu’on décroche complètement? Ou est-ce qu’on travaille un peu… question de reprendre le dessus? Est-ce qu’on lit des romans susceptibles d’intéresser nos élèves? Ou est-ce qu’enfin, on lit le roman policier qui traîne sur notre table de chevet depuis des mois?

    Chaque année et chaque été, je vois passer sur les réseaux sociaux des commentaires du genre: “On ne pose pas de question sur le travail, on est en vacances!” Pourtant, pour plusieurs, les vacances sont également le temps de se ressourcer professionnellement, de retravailler les projets qu’on n’a pas eu le temps d’explorer ou encore de lire les romans jeunesse qu’on n’a pas eu le temps de lire et qu’on aimerait travailler avec nos élèves. Pour d’autres, c’est enfin le temps de décrocher complètement, de se ressourcer personnellement, de passer du temps avec leur famille ou avec leurs amis, de faire les activités trop souvent délaissées pendant l’année scolaire. 

  • Espaceprof,  Lâcher prise,  Motivation,  Santé mentale

    Mieux vivre les séances de mutation et d’affectation

    La fin de l’année veut souvent dire mouvement et recherche de poste pour plusieurs enseignants. Pour certains, c’est un poste permanent qu’on veut délaisser pour un autre. On se lance et on attend cette séance pour voir si c’est possible de “muter” vers le poste ou l’école de notre choix et de changer de milieu. Pour d’autres, c’est la fin d’un contrat et les séances d’affections sont un moment stressant où on attend de voir ce qui s’offre à nous. Moment de stress, d’angoisse pour plusieurs, c’est aussi un moment de joie lorsqu’on obtient le poste qu’on convoitait.  

    Les séances, que ce soit la première ou la dixième fois, sont angoissantes. Lorsqu’on est devant l’inconnu, c’est toujours un peu inquiétant. Est-ce que le poste désiré sera encore disponible lorsque viendra notre tour? Est-ce qu’il restera quelque chose ou bien devrions-nous attendre octobre et faire de la suppléance? Lors des séances, la tension est palpable. Et que dire de l’ambiance lors des séances de type foire de l’emploi où les enseignants attendent dès l’aube devant les portes avec les chaises pliantes? Et quand le choix arrive, il faut faire vite, il faut trancher et espérer faire le bon choix.

  • Décrocher,  Gestion du temps,  Lâcher prise,  Santé mentale,  Santé Physique

    La charge mentale des enseignants

    Vous connaissez la charge mentale? C’est en fait ce petit hamster dans notre tête qui roule en tout temps. On peut le vivre dans bien des métiers et même dans notre quotidien. La BD suivante sur la charge mentale des femmes a été partagée sur Internet il y a quelque temps et représente bien ce qu’est la charge mentale ou la charge cognitive.  En enseignement, elle affecte autant les hommes que les femmes et s’applique à tous les postes, de suppléant à enseignant-ressource, en passant par nos collègues travailleurs en éducation spécialisée et même par nos directions!

    Est-ce que j’ai oublié quelque chose? De remplir un formulaire? Est-ce que Sacha va bien? Il m’inquiète depuis quelques jours… Est-ce que j’arriverai à tout couvrir avant la fin de l’ann? Ah! Et voici un roman que je devrais lire, car il semble intéressant et pourrait être ajouté à ma planification de l’an prochain. Ce genre de pensées incessantes vous rappellent quelque chose? Font-elle partie de votre quotidien?

    Bien que passionnés par notre métier, parfois, cette charge cognitive incessante peut causer du stress, de l’anxiété et même de la détresse. Elle est parfois ressentie par une pression qu’on se met sur les épaules et peut facilement venir nous envahir. On a alors l’impression que notre travail n’arrête jamais. “J’ai tellement à coeur de bien faire les choses parce que … Est ce qu’il y a quelque chose de plus fragile et essentiel que le développement d’un enfant ? ” me confie une enseignante au primaire.

  • Décrocher,  Lâcher prise,  Motivation,  Santé mentale,  Santé Physique

    Prendre une pause de l’enseignement

    Prendre une pause et du recul nous aide parfois à voir les choses plus clairement. Lorsqu’on a le nez collé dans le quotidien, avec ses hauts et ses bas, il est parfois difficile de trouver de nouvelles solutions. Aussi, parfois, c’est notre vie familiale ou même notre corps qui nous demande une pause. Cette pause peut être une journée de congé, un congé de maladie, mais il existe aussi d’autres types de pause.

    Il est possible pour un enseignant de prendre une pause de l’enseignement pendant un certain temps sans être en congé de maladie. Cette solution n’est peut-être pas possible présentement pour vous parce que vous n’êtes pas encore un enseignant permanent ou encore parce que ce n’est pas le bon moment financièrement, mais savoir que ça existe peut faire réfléchir.